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6种茶降血糖效果杠杠的!

时间: 2019-02-23  栏目:茶话健康  作者:茶马网  浏览数:428

 

糖尿病人能喝茶吗?当然可以,而且应该多喝茶,因为茶叶中的多酚类化合物和维生素C可保持人体血管正常的坚韧性和通透性,而水杨酸甲酷、二苯胺、多糖化合物和儿茶素类化合物对人体糖代谢障碍具有调节作用,简单来说,多喝茶可防治糖尿病。但茶的种类那么多,糖尿病喝什么茶好呢?

糖尿病喝什么茶?三种最常见的茶饮

1、绿茶

【降血糖原理】

儿茶素是绿茶的涩味成分,可以防止血管的氧化,有效预防糖尿病合并动脉硬化;儿茶素还能减缓肠内糖类的吸收,抑制餐后血糖值的快速上升。

【饮用方法】

用绿茶和菊花泡茶,不仅能疏风散热、养肝明目,还能抑制血糖上升。

2、红茶

【降血糖原理】

英国科学家一项研究证明,红茶能够刺激胰岛素的分泌,降低餐后血糖。此外,红茶中富含的黄酮类化合物,能消除自由基,具有抗酸化作用,能降低心肌梗塞的发病率。

【饮用方法】

在红茶中加入柠檬,有预防糖尿病患者发生骨质疏松的作用。

 

3、石榴茶

【降血糖原理】

石榴茶主要是由石榴皮和叶制成的饮品,石榴叶中含有丰富的铬,有助于改善糖尿病患者和糖耐量异常者的葡萄糖耐量,降低血糖、血脂,增强胰岛素的敏感性。

【饮用方法】

糖尿病患者可以每天饮用石榴茶1~2杯。

糖尿病喝什么茶?三种较复杂但效果更好的茶饮

4、玉米须茶

研究指出,玉米须含有皂苷、苦味糖苷、黄酮类、有机酸等物质,可利尿消肿,清肝利胆,还能降压、降糖、降脂、抗癌、增强免疫力等。《岭南采药录》更指出,玉米须和猪肉煎汤,可治糖尿病。

玉米须性味平和,大部分糖友都适合饮用,不过最好晒干后再煮茶。

5、西洋参茶

西洋参最出名的物质莫过于皂苷。西洋参皂苷是西洋参中最主要的有效成分之一,也是生理活性最显着的物质,对血糖有双向调节的作用。

何谓双向调节?就是既可以降低过高的血糖水准,又可以升高低血糖,对治疗糖尿病有一定辅助作用。此外,西洋参还可以保护心血管系统,增强免疫力,抗动脉硬化,对合並高血脂、动脉硬化的糖友尤其适合。不过,中医认为西洋参性凉,脾胃寒湿的糖友不适合饮用西洋参茶。

6、火麻生态茶

与以上5种茶饮不同,火麻生态茶不但可改善糖尿病,还能改善高血压、高血脂、便秘,长寿之乡凤山、巴马一带人长期喝,长寿且较少患三高疾病。火麻生态茶包含火麻仁、决明子、番石榴、桑葚、莱菔子、黑木耳、槐米、葛根、黄精等材料,火麻仁是著名的润肠通便、促进长寿、改善三高的食物,番石榴有降血糖的作用,而黑木耳、桑葚等材料也有改善三高的作用。

取亦舒堂火麻生态茶一小包,冲入170ML的沸水中,静待三分钟后饮用,早晚一杯。

糖尿病喝什么茶好?现在已经介绍得很清楚了,还有一些细节需注意,比如喝茶时间最好在饭后一小时,以免影响消化,睡前最好别喝茶,以免失眠,而营养不良、明显消瘦及胃溃疡的糖尿病患者,可以多喝火麻生态茶,但其他茶最好别多喝茶。


整理丨茶马网编辑部

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